Co to jest Mindfulness?

Stres odbiera Ci energię?

Chciałbyś się zatrzymać i złapać oddech w pędzącym świecie?

Czujesz, że rzadko odczuwasz satysfakcję z życia?

Jeśli tak, poznaj Mindfulness.

Dzięki regularnemu treningowi uważności budzimy się do pełniejszego, bardziej satysfakcjonującego doświadczania życia - wszystkimi zmysłami.

Dzięki Mindfulness możesz opracować dopasowane do siebie - swojej specyfiki i potrzeb - podejście, jak radzić sobie ze stresem dnia codziennego w pracy czy w domu. Na kursach Mindfulness uczymy się tego w grupie - tutaj możesz przeczytać jak wygląda proces nauki - poprzez budowanie świadomości swoich odczuć - bycie „tu i teraz”- co pozwala nam zyskać nową perspektywę bieżącej sytuacji.

Jeżeli czujesz, że Mindfulness może być dla Ciebie, zapraszamy na kurs.

O różnicach pomiędzy oferowanymi przez nas kursami przeczytasz tutaj.

Jon Kabat Zinn, naukowiec, twórca wiodącego na świecie programu Mindfulness MBSR:

Michael Sanderson, jeden z nauczycieli Akademii Mindfulness:

Zobacz, jak to jest praktykować z medytacją prowadzoną:

Kim jesteśmy? Co oferujemy? Co pokazują badania naukowe? FAQ – najczęściej zadawane pytania Jak wygląda proces uczenia się Mindfulness?