1. ZASTOSOWANIE KURSU "AKADEMIA MINDFULNESS - NAUCZYCIELE"

Kurs jest przede wszystkim zaproszeniem do doświadczania i też do dzielenia się swoimi wrażeniami z doświadczeń (zawieramy między sobą na pierwszym spotkaniu kontrakt poufności). Materiały wykładowe mają rolę pomocniczą. Prowadzący jest moderatorem i przewodnikiem w procesie. Każdy uczestnik jest zatem odpowiedzialny za własne przeżycia i stan - zajęcia kursowe nie wiążą się z udzielaniem wsparcia terapeutycznego. Prowadzący jest dostępny między zajęciami kursowymi aby omawiać ewentualne zagadnienia związane z praktykowaniem Mindfulness.

2. ZGŁASZANIE DOLEGLIWOŚCI

Jeśli kiedykolwiek chorowałeś/aś na depresję, schizofrenię, stany psychotyczne czy podobnej wagi, powinieneś przed zgłoszeniem się na kurs sięgnąć po poradę odpowiednio wykwalifikowanego terapeuty i zasygnalizować to w zgłoszeniu  Jeśli przeżywasz szczególnie trudny okres w życiu lub cierpisz na długofalowe dolegliwości zdrowotne - w tym powracające stany depresyjne lub lękowe czy też uzależnienie nieuleczone (lub też dopiero od mniej niż 12 miesięcy uleczone) - napisz o tym w zgłoszeniu. Prowadzący wtedy poprowadzi z Tobą indywidualną rozmowę przed ostatecznym przyjęciem na kurs.

3. SPOTKANIE INFORMACYJNE

Na spotkaniu wprowadzającym można dowiedzieć się więcej o sposobie pracy na kursie i podejściu do praktyki, zadać pytania. Jeśli przynajmniej pięć dni przed pierwszą sesją kursu podejmiesz decyzję o wycofaniu się z bieżącej edycji, zaliczkę możesz przenieść na kolejną jego edycję.

4. PRAKTYKA DOMOWA PODCZAS KURSU

Możliwości wykorzystania Mindfulness w życiu zależą od przekształcania niektórych, najczęściej głęboko zakorzenionych nawyków. Dlatego założeniem kursu jest, że dołożysz wszelkich starań, żeby praktykować średnio 20 minut dziennie przez okres jego trwania. Praktyka ta jest w większości oparta na słuchaniu nagrań medytacji prowadzonych; są też inne propozycji praktyki formalnej i nieformalnej, materiały (m.in. dzienniki) do wypełnienia na własny użytek jako przygotowanie na kolejne spotkania kursowe.

5. ZGŁASZANIE SIĘ NA KURS, OPŁACANIE ZALICZKI

Po wypełnieniu formularza zgłoszeniowego przejdziesz do etapu płatności zaliczki, co potwierdzi Twoje miejsce na kursie. Zaliczkę możesz opłacać od razu bądź później - do trzech dni od daty zgłoszenia, korzystając z linku przesłanego na podany przez Ciebie adres mailowy. Jeśli potrzebujesz więcej czasu lub chcesz wypróbować kurs zanim do niego przystąpisz, możesz opłacić jedynie spotkanie przygotowawcze

6. ZAŚWIADCZENIA ZAKOŃCZENIA KURSU

Jeśli brałeś/aś udział w przynajmniej sześciu z ośmiu zajęć kursu, możesz otrzymać certyfikat jego ukończenia, składając prośbę na ostatnim spotkaniu kursu, ewentualnie mailem po jego zakończeniu.

7. DZIEŃ UWAŻNOŚCI

Absolwenci kursów "AKADEMIA MINDFULNESS - NAUCZYCIELE" mają możliwość pogłębiania praktyki Mindfulness, dołączając do uczestników kursów MBSR w Dniach Uważności - całodniowej praktyce Mindfulness. Takie Dni organizowane są kilka razy do roku, najczęściej ok. 2 godzin samochodem od Warszawy, Krakowa czy Poznania. Skorzystanie z tej opcji ma jednak sens jedynie w przypadku utrzymywania regularnej praktyki Mindfulness w międzyczasie. Koszt uczestnicwa w Dniu Uważności wynosi 140 zł plus koszt wyżywienia i (jeśli dotyczy) zakwaterowania w ośrodku.