Warto podjąć "wyzwanie" bycia uważnym na siebie. Zbyt dużo uwagi, serdeczności poświęcamy światu zewnętrznemu, innym ludziom... Często zapominamy o sobie. Bycie uważnym na siebie sprawia, że stajemy sie ważni dla siebie. To daje energię do dobrego życia.
Kurs Mindfulness - czas na odzyskiwanie upragnionego spokoju, wyciszenie umysłu, uporządkowanie myśli, które ciągle gdzieś pędzą. Zwrócenie uwagi na "tu i teraz", bo tylko ta chwila jest prawdziwa. Kurs ten pozwolił mi na "uporządkowanie" swojego umysłu, dostrzeganie siły oddechu, który może się s
tać balastem, kotwicą w trudnych sytuacjach, z którymi się spotykam na co dzień. Dziękuję :)
Świetny sposób na poznanie siebie, swoich reakcji, nabranie dystansu do swoich uwikłań . Praca w "duchu" przyjaźni dla samego siebie. Niezastąpione wsparcie prowadzącego i grupy. Początek poznawanie siebie. Na pewno będę kontynuować tę "przygodę".
Kurs Mindfulness to coś, czego nie da się opowiedzieć słowami - trzeba to przeżyć! A później korzystać z tej praktyki na co dzień, aby każdy kolejny dzień przeżywać w 100%.
Kurs daje możliwość spojrzenia na swoje życie, relacje, myśli, rytuały z boku. Możemy przyglądać się sobie z innej perspektywy i mieć ochotę na zmianę lub akceptację obecnego stanu.