Przedwakacyjne odosobnienie Mindfulness w Sopatowcu
O wyjeździe

 Witajcie!

Mindfulness w Sopatowcu jest naszym corocznym doświadczeniem już od 2016 roku. Wakacyjny pobyt w Sopatowcu dla wielu z nas jest równoznaczny z poczuciem prostego, a jednocześnie pełnego życia. Zatopieni w ponadczasowym tle lasu na zboczu Prehyba, posilani wspólnymi praktykami w stodole, a także (oczywiście) serwowanym na werandzie, wspaniałym jedzeniem Małgosi… 

W zeszłym roku, ze względu na sytuację związaną z pandemią, nasze spotkanie zostało odłożone. W tym roku jednak chcemy ponownie zaprosić Was do Sopatowca i spędzenia sześciu dni w Przyjaznym Domu w Górach Małgosi Kacner: miejscu, w którym każdy z nas, niesiony chaotycznymi prądami życia, przywraca równowagę - a może i wizję tego, dokąd te prądy mogłyby nas prowadzić? 

Tym razem kierujemy naszą propozycję do tych, którzy już regularnie kultywują praktykę uważności i chcieliby ją pogłębić, dla których mindfulness stało się życiowym drogowskazem. Będzie to wyjazd tylko dla osób dorosłych. W czasie naszego odosobnienia zbadamy przeciwstawność - ale także możliwości budowania harmonii - pomiędzy:

 –  praktyką medytacyjną a uważnym doświadczaniem

 –  okresami pełnej ciszy i dzieleniem się z grupą tym, co w nas żywe

 –  kultywowaniem fizycznej i mentalnej obecności i przytomności, przy jednoczesnym korzystaniu z okazji do odprężenia i “złapania oddechu”...

Sygnalizujemy, że będziemy prosić uczestników o informację o statusie szczepionkowym lub aktualnym teście na przeciwciała na COVID. Zależy nam na utrzymaniu podwyższonej higieny stąd liczba miejsc będzie bardziej niż w innych latach ograniczona. 

Z serdecznymi pozdrowieniami,

Maja i Michael


Ramowy program dnia

07:15 - 08:00 Poranne siedzenie, uważny ruch
08:15 Śniadanie
09:45 - 12:45 Praktyka formalna (w tym uważny spacer)
13:00 Obiad
16:45 - 18:15 Praktyka formalna
18:30 Kolacja
20:00 - 21:00 Praktyka uważnego słuchania i mówienia

Praktykę medytacji poprowadzą dyplomowani nauczyciele Mindfulness - Michael Sanderson i Maja Pelc. Nawiązywać w niej będziemy do istniejących od tysięcy lat tradycji duchowych (w tym buddyzmu), pozostając jednak w neutralnym światopoglądowo nurcie praktyki Mindfulness Jona Kabat-Zinna, Marka Williamsa czy Thich Nhat Hahna.

Warunki pobytu i termin

Dom w Sopatowcu cechuje się warunkami prostymi, górskimi. Dzielimy wspólną przestrzeń (w tym wspólne łazienki), śpimy w przestronnym i klimatycznym poddaszu (zabierz proszę ze sobą śpiwór) lub w pokojach kilkuosobowych.

Integralną częścią praktyki będą uważne spacery w okolicy domu. Zabierzmy na wszelkie warianty czerwcowej pogody ubranie.

Autorskie, wegetariańskie - w dużej mierze wegańskie - posiłki przygotuje z wdziękiem i uważnością Małgosia Kacner. Zachęca to do kultywowania praktyki Mindfulness również przy spożywanych przez nas potrawach :).


Koszt i rezerwacja

Ceny obejmują noclegi, wyżywienie i zajęcia Mindfulness:

• dla osób zakwaterowanych w pokojach (3 lub 4 osobowych) - 1.580 zł,

• dla osób zakwaterowanych na poddaszu - 1.380 zł.

Aby zarezerwować miejsce, zapłać zaliczkę w kwocie 350 zł przez stronę lub na konto:

Akademia Mindfulness Michael Sanderson

ING Bank, nr konta: 49 1050 1025 1000 0092 7235 3658

Tytuł przelewu: Sopatowiec

UWAGA: po 5 maja zaliczka jest bezzwrotna, chyba że znajdzie się ktoś na Twoje miejsce.


Przedwakacyjne odosobnienie Mindfulness w Sopatowcu
Praktyka przyjaznego bycia - Warsztat letni 2021
FAQ – najczęściej zadawane pytania Opinie uczestników kursów Kontakt