MBCT - Terapeutyczny kurs Mindfulness
Mindfulness a psychiczny dobrostan

Źródło: Unsplash

Praktyka oraz wyniki badań pokazały, że połączenie medytacji uważności z podejściem stosowanym w terapii poznawczo-behawioralnej jest niezwykle korzystne w przypadku wielu psychicznych trudności. Dzięki temu:

Korzystamy również w pełniejszy sposób ze swojego potencjału:

Mindfulness to zdolność skierowania pełnej ciekawości uwagi na to, co teraz dzieje się w twoim umyśle i ciele oraz wokół ciebie. Więcej o istocie Mindfulness przeczytasz tutaj.

Kurs MBCT

Program MBCT stworzyli terapeuci-badacze i specjaliści Mindfulness z nurtu terapii poznawczo-behawioralnej Wielkiej Brytanii i Kanady. Kurs jest skierowany przede wszystkim do osób cierpiących na nawroty depresji, nadmiernego stresu, lęków i syndromu stresu pourazowego (PTSD).

Spotkania odbywają się raz na jeden lub dwa tygodnie, w grupie do 8 osób. 

Integralną częścią kursu jest codzienna praktyka domowa.

Uczestnictwo w kursie wymaga jedynie gotowości i chęci do pracy nad konkretnym psychicznym zagadnieniem.

Medytacja uważności pomaga wyciszyć nieprzyjemne emocje, ale też być z nimi bez ucieczki. Uważność uczy patrzeć na świat jako na przyjazny i mniej trudny. Tu można zatrzymać się, zwolnić, poczuć siebie i swoje ciało, może nawet zaprzyjaźnić się z nim.

~Absolwentka kursu MBCT w Warszawie

Zajrzyj również do zakładki "Opinie uczestników."

O PROWADZĄCYM

Prowadzący kurs, Michael Sanderson jest jednym z najbardziej doświadczonych nauczycieli uważności w Polsce. W 2011 roku został dyplomowanym nauczycielem Mindfulness i od tamtej pory przeprowadził już blisko 60 kursów uważności, w tym również dla młodzieży. 

Zachęcamy do przeczytania więcej o kursie MBCT.

JEŚLI MASZ PYTANIA, ZAPRASZAMY DO:


Koszt

Cena kursu to 1000 zł - w tym wszystkie materiały drukowane i audio oraz podręcznik pt. „Praktyka Uważności”, autorstwa twórców programu  MBCT.

Miejsce można zarezerwować wybierając poniższe pole „Zapisz się”. Zostaniesz poproszony o wypełnienie formularza, a następnie wpłacenie zaliczki w wysokości 250zł. 

Zapraszamy do zapoznania się z Regulaminem Wpłat (poniżej).


Nabór skończony
MBCT - Terapeutyczny kurs Mindfulness
21 godzin zajęć dydaktycznych - KURS ONLINE
29 kwi. 2020
06 maj. 2020
13 maj. 2020
20 maj. 2020
27 maj. 2020
03 cze. 2020
07 cze. 2020
17 cze. 2020
24 cze. 2020

Zajęcia Online

g. 18:15 - 20:15

Dzień Uważności

ul. Rostafińskich 4
"Joga Rytm"
Warszawa


g. 11:00 - 17:00

Zajęcia Online

g. 18:15 - 20:15

FAQ – najczęściej zadawane pytania Opinie uczestników kursów Kontakt