MBCT - Terapeutyczny kurs Mindfulness
Poznaj uzdrawiający potencjał praktyki uważności

8 zajęć + Dzień Uważności 

(spotkania stacjonarne)


O kursie MBCT

Praktyka oraz wyniki badań pokazały, że połączenie medytacji uważności z podejściem stosowanym w terapii poznawczo-behawioralnej jest niezwykle korzystne w przypadku wielu psychicznych trudności. Rozwijając w sobie te umiejętności:

Korzystasz też w pełniejszy sposób ze swojego potencjału:

Program MBCT stworzyli terapeuci-badacze i specjaliści Mindfulness z nurtu terapii poznawczo-behawioralnej Wielkiej Brytanii i Kanady. Kurs jest skierowany przede wszystkim do osób cierpiących na nawroty depresji, nadmiernego stresu, lęków i syndromu stresu pourazowego (PTSD).

Spotkania odbywają się raz w tygodniu, w grupie do 12 osób. 

Integralną częścią kursu jest codzienna praktyka domowa.

Uczestnictwo w kursie wymaga jedynie gotowości i chęci do pracy nad konkretnym psychicznym zagadnieniem.

Ta edycja kursu składa się z 8 spotkań po 2 godziny oraz "Dnia Uważności" który trwa 6,5 godziny. Szczegóły znajdziesz w kalendarzu na dole strony.

Zachęcamy do przeczytania więcej o kursie MBCT.

Mindfulness to zdolność skierowania pełnej ciekawości uwagi na to, co teraz dzieje się w twoim umyśle i ciele oraz wokół ciebie. Więcej o istocie Mindfulness przeczytasz tutaj.

O PROWADZĄCYM

Prowadzący kurs, Michael Sanderson jest jednym z najbardziej doświadczonych nauczycieli uważności w Polsce. W 2011 roku został dyplomowanym nauczycielem Mindfulness i od tamtej pory przeprowadził już ok. 70 kursów uważności dla dorosłych, a także dla młodzieży. 

JEŚLI MASZ PYTANIA, ZAPRASZAMY DO:


Koszt

Cena kursu to 1200 zł - w tym materiały audio oraz podręcznik pt. „Praktyka Uważności”, autorstwa twórców programu  MBCT.

Miejsce można zarezerwować wybierając poniższe pole „Zapisz się”. Zostaniesz poproszony o wypełnienie formularza, a następnie wpłacenie zaliczki w wysokości 250zł. 

Zapraszamy do zapoznania się z Regulaminem Wpłat (poniżej).


MBCT - Terapeutyczny kurs Mindfulness
17 lut. 2022
24 lut. 2022
03 mar. 2022
10 mar. 2022
17 mar. 2022
20 mar. 2022
24 mar. 2022
31 mar. 2022
07 kwi. 2022

ul. Mokotowska 24/63

Warszawa

g. 18:15 - 20:15

Dzień Uważności

Warszawa

g. 10:30 - 17:00

ul. Mokotowska 24/63

Warszawa

g. 18:15 - 20:15

FAQ – najczęściej zadawane pytania Opinie uczestników kursów Kontakt