MBCT - Terapeutyczny kurs Mindfulness
Poznaj uzdrawiający potencjał praktyki uważności

5 spotkań stacjonarnych


O kursie MBCT

Praktyka oraz wyniki badań pokazały, że połączenie medytacji uważności z podejściem stosowanym w terapii poznawczo-behawioralnej jest niezwykle korzystne w przypadku wielu psychicznych trudności. Rozwijając w sobie te umiejętności:

Korzystasz też w pełniejszy sposób ze swojego potencjału:

Program MBCT stworzyli terapeuci-badacze i specjaliści Mindfulness z nurtu terapii poznawczo-behawioralnej Wielkiej Brytanii i Kanady. Kurs jest skierowany przede wszystkim do osób cierpiących na nawroty depresji, nadmiernego stresu, lęków i syndromu stresu pourazowego (PTSD).

Spotkania odbywają się raz na jeden lub dwa tygodnie, w grupie do 12 osób. 

Integralną częścią kursu jest codzienna praktyka domowa.

Uczestnictwo w kursie wymaga jedynie gotowości i chęci do pracy nad konkretnym psychicznym zagadnieniem.

Ta edycja kursu składa się z czterech "podwójnych" spotkań po 5,5 godziny oraz "Dnia Uważności" który trwa 6,5 godziny. Szczegóły znajdziesz w kalendarzu na dole strony.

Zachęcamy do przeczytania więcej o kursie MBCT.

Mindfulness to zdolność skierowania pełnej ciekawości uwagi na to, co teraz dzieje się w twoim umyśle i ciele oraz wokół ciebie. Więcej o istocie Mindfulness przeczytasz tutaj.

O PROWADZĄCYM

Prowadzący kurs, Michael Sanderson jest jednym z najbardziej doświadczonych nauczycieli uważności w Polsce. W 2011 roku został dyplomowanym nauczycielem Mindfulness i od tamtej pory przeprowadził już ponad 70 kursów uważności dla dorosłych, a także dla młodzieży. 

JEŚLI MASZ PYTANIA, ZAPRASZAMY DO:


Koszt

Cena kursu to 1300 zł - w tym materiały audio oraz podręcznik  autorstwa twórców programu  MBCT.

Miejsce można zarezerwować wybierając poniższe pole „Zapisz się”. Zostaniesz poproszony o wypełnienie formularza, a następnie wpłacenie zadatku w wysokości 250zł. 

Zapraszamy do zapoznania się z Regulaminem Wpłat (poniżej).


MBCT - Terapeutyczny kurs Mindfulness
5 spotkań stacjonarnych - Kraków
25 lut. 2023
11 mar. 2023
25 mar. 2023
26 mar. 2023
15 kwi. 2023

1+2 spotkanie kursowe

Kraków

g. 10:30 - 16:00

3+4 spotkanie kursowe

Kraków

g. 10:30 - 16:00

5+6 spotkanie kursowe

Kraków

g. 10:30 - 16:00

"Dzień Uważności"

Kraków

g. 10:30 - 17:00

7+8 spotkanie kursowe

Kraków

g. 10:30 - 16:00

FAQ – najczęściej zadawane pytania Opinie uczestników kursów Kontakt