8 zajęć + Dzień Uważności
(spotkania stacjonarne w Warszawie)
Prowadzi: Michael Sanderson
Praktyka oraz wyniki badań pokazały, że połączenie medytacji uważności z podejściem stosowanym w terapii poznawczo-behawioralnej jest niezwykle korzystne w przypadku wielu psychicznych trudności. Rozwijając w sobie te umiejętności:
Korzystasz też w pełniejszy sposób ze swojego potencjału:
Program MBCT stworzyli terapeuci-badacze i specjaliści Mindfulness z nurtu terapii poznawczo-behawioralnej Wielkiej Brytanii i Kanady. Kurs jest skierowany przede wszystkim do osób cierpiących na nawroty depresji, nadmiernego stresu, lęków i syndromu stresu pourazowego (PTSD).
Spotkania odbywają się raz w tygodniu, w grupie do 12 osób.
Integralną częścią kursu jest codzienna praktyka domowa.
Uczestnictwo w kursie wymaga jedynie gotowości i chęci do pracy nad konkretnym psychicznym zagadnieniem.
Ta edycja kursu składa się z 8 spotkań po 2 godziny oraz "Dnia Uważności" który trwa 6,5 godziny. Szczegóły znajdziesz w kalendarzu na dole strony.
Zachęcamy do przeczytania więcej o kursie MBCT.
Mindfulness to zdolność skierowania pełnej ciekawości uwagi na to, co teraz dzieje się w twoim umyśle i ciele oraz wokół ciebie. Więcej o istocie Mindfulness przeczytasz tutaj.
O PROWADZĄCYM
Prowadzący kurs, Michael Sanderson jest jednym z najbardziej doświadczonych nauczycieli uważności w Polsce. W 2011 roku został dyplomowanym nauczycielem Mindfulness i od tamtej pory przeprowadził już ok. 70 kursów uważności dla dorosłych, a także dla młodzieży.
JEŚLI MASZ PYTANIA, ZAPRASZAMY DO:
Koszt
Cena kursu to 1300 zł - w tym materiały audio oraz podręcznik pt. „Praktyka Uważności”, autorstwa twórców programu MBCT.
Miejsce można zarezerwować wybierając poniższe pole „Zapisz się”. Zostaniesz poproszony o wypełnienie formularza, a następnie wpłacenie zadatku w wysokości 250zł.
Zapraszamy do zapoznania się z Regulaminem Wpłat (poniżej).